33 C
Semarang
Minggu, 5 Juli 2020

Hidup Sehat Sejak Usia Muda

Another

Tanpa Riba

Tamu saya kemarin empat kelompok. Para pengusaha restoran mengajak bicara soal bagaimana membangkitkan bisnis mereka yang koma. Para pengusaha anti riba...

Marah Besar

Berita besar minggu ini adalah tentang marah besar. Yang marah seorang presiden: Pak Jokowi. Yang dimarahi anak buahnya sendiri:...

Mystic Janine

Pembaca Disway-lah yang minta saya menulis ini: penyanyi Jamaika lagi ter-lockdown di Bali. Tentu saya tidak menulis tentang musik reggae-nya Jamaika --saya...

POLA HIDUP: Selain faktor keturunan, penyakit menyerang mereka di usia muda karena buruknya gaya hidup. (NURCHAMIM/JAWA POS RADAR SEMARANG)
POLA HIDUP: Selain faktor keturunan, penyakit menyerang mereka di usia muda karena buruknya gaya hidup. (NURCHAMIM/JAWA POS RADAR SEMARANG)

RADARSEMARANG.COM – BEBERAPA tahun terakhir, banyak sekali jenis penyakit yang datangnya tanpa disadari. Tak cuma menyasar mereka yang berusia lanjut, penyakit berbahaya kini juga rentan menyerang anak muda.

Selain faktor keturunan, penyakit menyerang mereka di usia muda karena buruknya gaya hidup. Seperti pola makan tak teratur, merokok, konsumsi alkohol, kurang istirahat hingga tak pernah olahraga, hanya serentetan penyebab penyakit menjangkit tubuh manusia.  Beberapa penyakit mulai menjadi ancaman bagi anak-anak muda. Seperti penyakit kolesterol, gangguan pernapasan, penyakit hati, kanker, penyakit jantung sampai penyakit seperti stroke.

“Semua masyarakat, termasuk anak muda harus terus menjaga gaya hidup sehat agar kesehatan jasmani maupun rohani bisa tetap terjaga. Karena jika pola hidup tidak sehat, pasti akan banyak penyakit yang menyerang,” kata dokter spesialis gizi kesehatan, dr Meilina Sp GK.

Ia menambahkan, salah satu bagian dari gaya hidup sehat adalah dengan menjaga pola makan. Pola makan merupakan perilaku penting yang dapat mempengaruhi keadaan gizi. “Prinsip gizi seimbang selain memperhatikan beberapa faktor itu, juga dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, kebersihan, pola hidup aktif dan olahraga, serta pemantauan berat badan ideal,” ucapnya.

Dokter yang bekerja di RS Telogorejo ini mengatakan banyak penyakit yang mulai mengancam masyarakat karena pola hidup yang kurang sehat. Seperti misalnya penyakit Komplikasi Akibat Diabetes Melitus. Diantara penyebab diabetes melitus yang seperti sering mengkonsumsi teh manis atau suka ngemil gorengan. Meski kecil, gorengan adalah salah satu faktor risiko tinggi pemicu penyakit degeneratif, seperti kardiovaskular, penyebab diabetes melitus, dan stroke.  “Jadi bagi penderita tidak boleh makan-makanan yang mengandung gula. Apalagi tepung, gula tersembunyi-nya sangat tinggi,” tambahnya.

Semakin tingginya ancaman penyakit karena gaya hidup tidak sehat harus menjadi perhatian serius. Semua orang, harus memulai untuk hidup sehat, agar jasmani dan rohani bisa sehat. Banyak cara sederhana yang bisa dilakukan agar bisa terus menjaga kesehatan tubuh.

Tidak lupa juga harus sering melakukan aktivitas fisik atau olahraga yang cukup dan teratur setiap harinya. Tentunya dengan yang disesuaikan dengan usia dan kondisi kesehatan masing-masing. Masyarakat juga harus mempertahankan berat badan ideal agar tidak mudah terserang penyakit.

Karena sekarang banyak anak-anak muda yang malas berolahraga dan lebih suka menghabiskan waktu bermain game. “Dan terakhir jangan lupa hindarilah minuman yang mengandung alkohol, karena itu tidak sehat,” pungkasnya. (fth/bas)

Latest News

Tanpa Riba

Tamu saya kemarin empat kelompok. Para pengusaha restoran mengajak bicara soal bagaimana membangkitkan bisnis mereka yang koma. Para pengusaha anti riba...

Marah Besar

Berita besar minggu ini adalah tentang marah besar. Yang marah seorang presiden: Pak Jokowi. Yang dimarahi anak buahnya sendiri: para menteri dan kepala lembaga...

Mystic Janine

Pembaca Disway-lah yang minta saya menulis ini: penyanyi Jamaika lagi ter-lockdown di Bali. Tentu saya tidak menulis tentang musik reggae-nya Jamaika --saya tidak ahli musik. Saya hanya...

Tanpa Pemerintahan

Maka lahirlah wilayah baru ini. Tanpa pemerintahan. Di Amerika Serikat. Tepatnya di kota Seattle, di negara bagian Washington. Wilayah baru itu diproklamasikan tanggal 8 Juni...

Tambah Puyeng, Suami Nganggur

RADARSEMARANG.COM, LADY Sandi, 38, harus siap menanggung beban dua kali lebih besar setelah menjatuhkan talak suaminya. Bukan tanpa alasan, John Dori, 45, yang gagah...

More Articles Like This

- Advertisement -

Must Read

Tiga Peradi Persiapkan Kantor Advokat Modern

SEMARANG-Tiga kubu Dewan Pimpinan Cabang (DPC) Perhimpunan Advokat Indonesia (Peradi) Semarang bersatu dan akrab dalam acara “Seminar Modern Law Firm” yang diadakan Microsoft Indonesia...

Kekurangan Atlet Difabel

RADARSEMARANG.COM, SEMARANG - Atlet berkebutuhan khusus Jateng bisa dibilang sangat kurang. Bahkan, Jateng tidak bisa mengikuti semua cabang olahraga (cabor) yang dibuka dalam Pekan...

Di SMKN 7, Nilai 18 Geser Nilai 35

RADARSEMARANG.COM - SKTM yang dipakai guna mendaftar PPDB di Kota Semarang masih menuai protes di kalangan wali murid. SKTM dinilai merampas jatah siswa pintar...

SAS Center Bagi-Bagi Takjil

RADARSEMARANG.COM, MAGELANG - SAS Center Magelang Sabtu (2/6) lalu membagikan sejumlah takjil kepada pengguna jalan di lampu merah Jalan Mayjen Bambang Soegeng, Magelang. Selain membagi...

Pilgub, Waspadai Politik Uang

RADARSEMARANG.COM, UNGARAN – Praktik politik uang berkedok bantuan kegiatan keagamaan harus diwaspadai pada Pilgub Jateng 2018. “Kita akan mengawasi itu. Salah satunya melalui program Jagongan...

Komitmen Ciptakan Pemerintahan Bersih Korupsi

RADARSEMARANG.COM, SEMARANG – Pemerintah Provinsi Jawa Tengah berkomitmen menciptakan pemerintahan yang bersih dari korupsi. Komitmen ini ditunjukkan melalui penandatangan kerjasama penanganan aduan masyarakat oleh...