Olah Raga Teratur, Cegah Penyakit Jantung

527

RADARSEMARANG.COM, SEMARANG-Penyakit jantung masih menjadi momok bagi warga Indonesia, karena menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di tanah air. Pola hidup yang kurang sehat dan asupan gizi yang tidak seimbang merupakan penyumbang penyakit jantung. Kondisi ini terungkap dalam talkshow “Jantung Sehat” di salah satu radio swasta di kota Semarang, selasa (4/9/18), yang menghadirkan narasumber Kepala Seksi (Kasi) Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Dinas Kesehatan Provinsi Jateng, Arvian Nevi,SKM,DEA, Ketua Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Jateng, Hj Sri Lestari Soediro,SE dan Sekretarisnya Dian Puspitawati, S.Sos.

“Jantung kita bertanggung jawab untuk menyalurkan darah ke seluruh jaringan dan organ, setiap denyutnya, jantung memompa keluar darah beroksigen ke sistem peredaran darah, semakin kuat jantung kita, maka semakin baik ia mengerjakan tanggung jawabnya, dan latihan yang konsisten akan memiliki efek positif pada kekuatan jantung anda” ulas Arvian Nevi, ketika ditanya tentang dampak positip berolah raga secara teratur untuk jantung manusia.

Kasi Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Dinkesprov Jateng ini mencontohkan, orang yang tidak berolahraga memiliki resiko dua kali lipat lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan dengan orang yang aktif berolahraga. Karena itu, Instruksi Presiden nomor 1 tahun 2017 tentang Gerakan Masyarakat Sehat (GERMAS), merupakan salah satu upaya pemerintah, untuk mendorong masyarakat berperilaku hidup sehat, yang salah satu manfaatnya dapat mencegah penyakit jantung.

“Germas ini mengajak kita semua, untuk melakukan aktifitas fisik secara teratur, Buah dan sayur dikonsumsi setiap hari, mengenyahkan asap rokok di lingkungan kita, kelola stres dengan baik, serta istirahat yang cukup” saran Arvian Nevi. Disamping itu, dia mengingatkan masyarakat untuk rajin melakukan cek kesehatan minimal 6 bulan sekali.

Sementara itu, Ketua Yayasan Jantung Indonesia Cabang Utama Jateng, Hj Sri Lestari Soediro,SE mengungkapkan manfaat senam jantung bagi kesehatan jantung manusia. Senam jantung menurutnya adalah salah satu olahraga yang disarankan untuk menjaga kesehatan jantung, karena olahraga jenis ini sangat baik untuk meningkatkan kapasitas fungsi jantung, apalagi apabila dilakukan secara rutin dan teratur akan dapat mencegah penyakit jantung bertambah parah.
“Dengan senam jantung ini asupan oksigen ke tubuh menjadi lancar, aliran darah, denyut nadi dan yang terpenting jantung kita menjadi lebih kuat, apalagi kalau kegiatan senam dilakukan di tempat terbuka dengan udara yang masih bersih” terang Sri Lestari.

Karena itu, dia sangat mendukung Gerakan Masyarakat Sehat (GERMAS), yang salah satunya mengajak masyarakat untuk selalu aktif melakukan kegiatan olah raga secara teratur. (ono/web/ap)