33 C
Semarang
Senin, 3 Agustus 2020

Operasi Panggul, Sulit Puas?

Another

Angga Yunanda dan Adhisty Zara Berjaya di IMA Awards 2020

JawaPos.com – Ajang pemberian penghargaan untuk insan film tanah air, Indonesian Movie Actors Awards (IMA Awards) 2020, sukses dilaksanakan tadi...

Menanti Sinovac

Apa yang akan dilakukan? Setelah vaksin anti-Covid-19 buatan Tiongkok itu tiba di Bandung Senin kemarin? Pertama-tama adalah mencari relawan dalam...

Risma Andani

Hari ketiga di Surabaya dokter Andani Eka Putra mengajak saya makan di restoran Padang. Rupanya ia sudah bosan dengan...

RADARSEMARANG.COM – Dokter Andi, saya seorang ibu rumah tangga, usia 47 tahun. Panggul saya sudah dioperasi 1 tahun yang lalu, untuk bergerak kadang kurang leluasa. Saat berhubungan intim saya sulit merasa puas. Bagaimana tipsnya agar suami dan saya sama-sama puas. Terimakaasih dr Andi. Ny S di K

Jawab dr Andi:

Setelah operasi penggantian sendi panggul (hip replacement), lingkup gerak sendi panggul akan berkurang, sehingga mengurangi keleluasaan saat membungkuk, tidak boleh duduk bertumpang kaki dan menyilangkan kaki. Saat berhubungan intim juga tidak boleh posisi yang menekan sendi panggul saat terbuka lebar. Ini menyulitkan istri untuk bisa menikmati. Tapi ada kiat-kiatnya agar tetap bisa mencapai klimaks:

  1. Melatih lingkup gerak sendi panggul agar agar tetap luas, yaitu a. saat berbaring, lutut ditekuk, angkat bokong 5-10 cm dari alas. B. gerakkan kaki ke samping lalu kembali ke tengah, seperti gerakan mengangkang, lalu menutup kembali. C. sambil duduk, meluruskan lutut, kontraksikan otot paha depan, ulangi 10 kali. d. sambil berdiri, tekuk lutut, seperti orang akan duduk, lalu berdiri tegak kembali.
  2. Melatih kekuatan otot panggul, bokong, paha, dengan berjalan, berenang, bersepeda statis. Jangan banyak gerakan meloncat dulu.
  3. Melatih kontraksi otot dasar panggul dengan latihan kegel, yaitu seolah olah menahan aliran air seni selama 20-30 detik, lalu melepaskannya lagi.  Ini meningkatkan kepekaan di daerah organ intim wanita.
  4. Gerakan panggul yang berkurang diperbaiki dengan banyak melakukan sentuhan tangan ke tubuh suami, jadi tetap dapat memberikan rangsangan yang membuat suami lebih menikmati hubungan.
  5. Memperkuat otot perut, otot kewanitaan, agar lebih memberikan jepitan yang berirama, dengan tekanan seperti memijat milik suami.
  6. Waktu pemanasan bisa dimulai dengan berdiri, atau duduk dulu, jadi tidak monoton sambil tiduran melulu.
  7. Lakukan posisi istri di atas, dengan gerakan yang mula mula pelahan, tidak akan mengganggu sendi panggul.
  8. Banyak makan yang banyak kalsium: daging merah, susu, kepiting, udang, seafood lainnya. (*/zal)

Kepustakaan:

Charbonnier, Chagué, Ponzoni, et al. Sexual Activity After Total Hip Arthroplasty: A Motion Capture Study  The Journal of Arthroplasty , Volume 29, Issue 3, March 2014, Pages 640–647

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Latest News

Angga Yunanda dan Adhisty Zara Berjaya di IMA Awards 2020

JawaPos.com – Ajang pemberian penghargaan untuk insan film tanah air, Indonesian Movie Actors Awards (IMA Awards) 2020, sukses dilaksanakan tadi...

Menanti Sinovac

Apa yang akan dilakukan? Setelah vaksin anti-Covid-19 buatan Tiongkok itu tiba di Bandung Senin kemarin? Pertama-tama adalah mencari relawan dalam jumlah besar. Yakni relawan yang...

Risma Andani

Hari ketiga di Surabaya dokter Andani Eka Putra mengajak saya makan di restoran Padang. Rupanya ia sudah bosan dengan makanan hotel. ”Orang Padang ini susah....

Meninggal Olahraga

Tiga bersaudara ini wartawan semua. Yang dua meninggal karena olahraga. Tahun lalu si kakak meninggal saat ikut maraton di Surabaya. Jumat kemarin, giliran Hadi...

Arang Galang

Inilah jalan berliku itu. Tapi yang penting hasilnya: anak muda ini berhasil menjadi pengusaha. Bahkan jadi eksporter. Memang masih sangat kecil. Tapi arah bisnisnya...

More Articles Like This

- Advertisement -

Must Read

Temukan Inovator dan Industri

RADARSEMARANG.COM, SEMARANG - Badan Perencanaan Pembangunan, Penelitian, dan Pengembangan Daerah (Bappeda) Jateng memfasilitiasi inovator agar hasil karya mereka bisa diserap industri. Dengan begitu para...

Tegaskan Tidar sebagai Pakuning Tanah Jawa

Untuk menyambut wisatawan yang datang ke kompleks wisata Gunung Tidar, Pemkot Magelang membangun tugu ikonik. Yaitu: Tugu Paku Gong Raksasa. Seperti apa? AGUS HADIANTO, Magelang LETAK...

Polisi Tangkap 4 Tersangka Sabu-Sabu

DEMAK - Aparat Satnarkoba Polres Demak menangkap 4 tersangka pengedar dan pengguna sabu-sabu, termasuk jaringan pengedar narkoba dari lembaga pemasyarakatan (Lapas). Para pelaku adalah...

Takjil dari Garotkaca dan Punakawan

PARA pengendara sepeda motor yang melintas di seputar Tugu Muda Semarang kemarin mendapat bingkisan takjil dari dua orang yang berpakaian tokoh pewayangan. Sebanyak 8.100...

13 Ahli Waris Terima SK

PEKALONGAN-Sebanyak 13 ahli waris warga Kota Pekalongan yang meninggal dunia mendapat bantuan Santunan Kematian (SK) dari Pemerintah Kota (Pemkot) Pekalongan, Kamis (31/8) kemarin. Santuan...

Lawan Preman, Malah Masuk Penjara

MAGELANG - Dedy Hermawan alias Herman, 36, warga Perum Depkes Blok C Nomor 2 Kelurahan Kramat Utara, Kecamatan Magelang Utara, Kota Magelang tidak menyangka...