Ajak Diabetisi Gemar Beraktivitas Fisik

300
BERSEMANGAT : Sejumlah warga saat mengikuti senam khusus bagi para penderita diabetes di halaman RSI Sultan Agung Semarang, kemarin. (Jon wahid/jawa pos radar semarang)
BERSEMANGAT : Sejumlah warga saat mengikuti senam khusus bagi para penderita diabetes di halaman RSI Sultan Agung Semarang, kemarin. (Jon wahid/jawa pos radar semarang)

SEMARANG – Puluhan warga dari berbagai wilayah di Kota Semarang, Senin (18/12) mengikuti senam khusus bagi penderita diabetes atau kencing manis. Senam yang berlangsung di halaman parkir RSI Sultan Agung tersebut menghadirkan dokter spesialis penyakit dalam dr Hj Nur Anna CS, Sp.PD, FINASIM. Selain melakukan senam, penderita juga mengikuti dialog.

Nur Anna mengatakan diabetes adalah penyakit yang secara medis tidak bisa disembuhkan. Namun bagi diabetisi (sebutan bagi seorang yang berpenyakit diabetes), dengan melakukan olahraga secara teratur mampu menjadikannya berdamai dengan penyakitnya.

“Memang secara medis tidak bisa sembuh tetapi dengan melakukan olahraga secara teratur akan mengurangi,” katanya dalam gathering diabetisi dan talkshow interaktif tersebut.

Aktivitas fisik bagi seorang diabetisi lanjutnya merupakan salah satu 5 pilar diabetes. Diantaranya melakukan senam aerobik, bersepeda, olahraga (tenis, sepakbola) mampu membakar sebanyak 400 – 900 kilo kalori per jamnya. “Dengan melakukan aktivitas ini tentunya bermanfaat bagi diabetisi,” lanjutnya.

Manfaat lain dari seringnya beraktivitas, juga mampu untuk menurunkan berat badan menuju ideal. Agar kontinyu, Anna mengimbau diabetisi untuk memulai dari yang sederhana misalnya jalan kaki dan senam. (hid/ric)